Monthly Archives:

Luty 2019

Rozwój osobisty

Afirmacje – jak skutecznie stosować?

24 lutego 2019

„Naszymi myślami tworzymy świat”

Buddha

O mocy afirmacji słyszał niemal każdy. Jeśli nie słyszałaś/eś to pozwól, że Ci przypomnę.

Afirmacje to krótkie zdania odnoszące się do naszych potrzeb i pragnień, których celem jest wprowadzenie do naszej podświadomości wartościowych wzorców. Częste ich powtarzanie np. rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem prowadzi do większej identyfikacji z nimi. Afirmacja zatem ma zmienić nasz sposób myślenia i zmienić nasze nastawienie.

Mawiam, że afirmacje mogą być skutecznie bezskuteczne. Dlaczego? Bo klepiesz w kółko i nic się nie dzieje. Pozwól, że dam Ci radę.

  • Afirmacje wymagają czasu
  • Wymagają przekonania i wiary
  • Wymagają praktykowania

Gdy byłem w listopadzie na SuccessSummit2 u Frazera Brooksa jednym z mówców był Kirit Pankhania. Super gość, który przypomniał mi, że wszystko jest ENERGIĄ!

Przeczytaj to uważnie:

ABY COKOLWIEK ZMIENIĆ W SWOIM ŻYCIU POTRZEBUJESZ ENERGII. ZATEM UTRZYMUJ SWOJĄ ENERGIĘ NA WYSOKIM POZIOMIE!

Więc gdy recytujesz afirmacje to nie mów ich po ciuchu i nie bełkocz pod nosem. Żwawo i odważnie!!!

Jedna z afirmacji Kirita to:

„Every day, everywhere I’m getting better, stronger, faster, healthier, happier” czyli – „Każdego dnia, wszędzie, staję się lepszy, mocniejszy, szybszy, zdrowszy, szczęśliwszy”.

Afirmacje mogą być jeszcze bardziej skuteczne stosując ten jeden trick. Czy słyszałaś/eś o aformacjach? O nich powiedziała mi znajoma @Jowita. Dzięki Jowita :-).

Aformacja to afirmacja z dołączonym słowem DLACZEGO. Taka afirmacja ma dużo większą moc bo od razu sobie odpowiadasz na pytanie dlaczego masz coś zrobić. To zupełnie inna energia. Spróbuj! Np.:

„Chcę być lepszym tatą”. Dlaczego? Bo kocham swojego syna i chcę być dla niego wzorem.

Nie uważasz, że brzmi to całkiem inaczej?

Zadanie na dzisiaj dla Ciebie:

Ułóż 5 zdań, 5 afirmacji, które będziesz powtarzał sobie codziennie.

Oto moje 5:

  1. Każdego dnia jestem konsekwentny w działaniu. Dlaczego? Bo przybliża mnie to do celu jaki chcę osiągnąć (przywołuję na myśl jeden z celów).
  2. Słucham swojej intuicji, swojego wewnętrznego kompasu. Dlaczego? Aby rozwijać umiejętność poprawnego wyboru, nie angażowania się w rzeczy, które nie są spójne z moimi wartościami (przywołuję na myśl jedną z moich wartości).
  3. Każdego dnia staję się lepszym tatą. Dlaczego? Bo kocham swojego syna i chcę być dla niego wzorem (przywołuję na myśl co mogę dla niego zrobić).
  4. Słucham ludzi co do mnie mówią. Dlaczego? Dzięki temu praktykuję uważność, potrzebną w procesie kreowania współczucia i empatii.
  5. Dbam o swoje zdrowie wybierając zdrowe jedzenie. Praktykuję aktywność fizyczną. Dbam o swój stan mentalny. Dlaczego? Bo chcę jak najdłużej zachować kondycję i być samodzielny, jak najdłużej robić rzeczy, które kocham.

Do dzieła! Więcej nt. rozwoju znajdziesz na Kuźni Liderów.


Photo by rawpixel on Unsplash

Rozwój osobisty

Prawo siewu i zbioru

21 lutego 2019
Prawo siewu i zbioru

Prawo siewu i zbioru obowiązuje na każdej farmie. Jesteśmy zgodni, że pracą rolnika rządzą prawa natury i to one decydują o zbiorach. Jednak w odniesieniu do stosunków z ludźmi i prowadzenia interesów nie wiadomo dlaczego sądzimy, iż możemy zignorować naturalne procesy, oszukać system, a mimo to przyjemnie przeżyć dzień?

„Problemy w życiu pojawiają się wtedy, gdy siejemy jedno a spodziewamy się drugiego.”

Te słowa wyczytałem w książce Coveya pt. „Najpierw rzeczy najważniejsze”. Książka jest niesamowita. Co chwilę mam tzw. AHA moment i polecam ją każdemu.

Covey najpierw rzeczy najważniejsze

Prawo siewu i zbioru jest tak oczywiste, że zapominamy o nim na co dzień. Naszym życiem rządzą prawa natury i tu również mają odniesienie. Nie da się oszukać natury, nie da się oszukać życia. W życiu powinniśmy kierować się wewnętrznym kompasem i zasadami, które są paradygmatami. Jeżeli 2+2=4 dlaczego spodziewamy się, że wynik da inną cyfrę? Oszukujemy się sami aby umilić sobie rzeczywistość. Chcemy iść na skróty by osiągać więcej i szybciej. Ale prawa są nieugięte. Siejąc rośliny wiemy, że musimy poczekać na plony.

Podobnie sprawa wygląda z relacjami międzyludzkimi. Pomyśl o nich jak o koncie bankowym. Za każdym razem, gdy dajesz wartość innym, gdy im pomagasz dostajesz przelew. Twoje konto bankowe rośnie a relacja jest bogatsza. Jak chcesz oszukać system w tym przypadku?

Życzę Ci trafnych wyborów i stosowania w życiu zasad, które spowodują, że Twój depozyt na wyżej wspomnianym koncie będzie rósł stale.


Jeśli jesteś zainteresowany rozwojem osobistym zapraszam Cię do Kuźni Liderów – miejsca, gdzie poruszam wszystkie obszary życia aby cieszyć się udanym życiem. To miejsce przeznaczone jest dla początkujących marketerów. Jeśli nie wiesz co to marketing sieciowy zajrzyj do tego artykułu.